こんにちは(^^)/大阪で美容師をしているの入江睦です。
髪の毛がパサついたり、ダメージが気になっていろいろなトリートメントやヘアケア商品を使ったけど改善されなくて悩んだりしていませんか？鏡を見るたび、手で触ると引っかかったりと気分が下がりますよね。
実は髪の毛のパサつきは、いくつもの原因があって引き起ってしまいます。
この記事ではとパサつきのある髪の毛から解放されてつるんとまとまる髪の毛が手に入ります。
解決方法の1つが、シャンプーのやり方を変えるです！
シャンプーのやり方ってなんですか？
頭皮を洗うためにシャンプーするのにパサつきと関係あるの？
実はシャンプー＝頭皮を洗うだけじゃないんですよ。
シャンプー＝毛先の摩擦を防ぐが正解なんです☆
それ以外にもどうすれば乾燥やパサつきが防げるのか方法やパサつく原因を説明させていただきます☆
パサつきの原因
・シャンプーのやり方
髪の毛は濡れている時が一番ダメージを受けやすい状態です。なのでシャンプーの泡立てを髪の毛でしてしまうと髪の毛同士の摩擦や洗浄力の強いシャンプーで洗い流さない方が良い油分などが流れ落ちてしまいダメージでてしまいキューティクルが剥がれて髪の毛に水分や栄養分を留めておく為の壁がなくなってしまい乾燥やパサつきの原因になります。
トリートメントよりもシャンプーがなによりも大事☆
綺麗な髪の毛には傷ませないことです！！
トリートメントよりも大事なんですね。
・空気の乾燥
空気が乾燥しているとお肌と同じように水分が蒸発してしまい髪の毛も乾燥してパサつきやすくなってしまします。静電気も発生しやすい状態になっているのでよりパサつきやすく広がりやすくなってしまいます。湿度の調節で乾燥を防ぐことが大事になります。
・ドライヤー、タオルドライのやり方
ドライヤー時やタオルドライの時も同様、髪の毛は濡れている状態なのでタオルでゴシゴシ、ぐしゃぐしゃっとしてしまうとよくありません。ドライヤー前に洗い流さないトリートメントやオイルなどをつけないとダメージ、乾燥、パサつきが進行してどんどん悪い状態になってしまいます。
・濡れた髪の毛のまま放置してしまう
意外とやっちゃいがちランキング3位ぐらいに入ってくる濡れた髪の毛のまま放置すること。自然と髪の毛同士の摩擦も起こってしまいパサつきの原因に。なによりも濡れたままだと頭皮で雑菌が繁殖して頭が臭くなってしまいます。そして濡れた髪の毛のまま最もやってはいけないことがそのまま寝ることです！！
枕との摩擦、枕も濡れる、頭皮でも枕でも雑菌が繁殖、、、想像してみてください。
最悪でしょ？
・紫外線での蓄積ダメージ
夏は日差しが強いのである程度は対策されている方が多いと思いますが、冬は意外と寒いし紫外線のことを気にしてないという方が多いです。そこに落とし穴が。夏の間に受けた紫外線が蓄積され、冬の乾燥で一気にダメージやパサつきの原因に繋がってしまいます！！
・オーバードライ
オーバードライとは髪の毛を乾かしすぎる事です。髪の毛のタンパク質は適度な水分を含んでいるために弾力性がありますが、オーバードライしてしまうと弾力性が失われて、水分が抜けてしまいパサつき、乾燥の原因になります。
・食生活の乱れ
食生活が乱れていると頭皮に悪影響が出てしまいます。食生活を整えることは、体にも良いことはもちろん髪の毛にもいい！！偏った食事や無理なダイエット、暴飲暴食は髪の毛だけではなくて体にも悪影響なので栄養バランス、食べる時間などを意識してみましょう。お酒の飲みすぎにも注意が必要です。
・睡眠不足
睡眠不足もパサつきの原因に。睡眠のゴールデンタイムは０時～３時のだと言われていて、この時間にはできるだけ睡眠をとるようにできると髪質もよくなります。
パサつきを抑える方法
美髪にむけて毎日の習慣から変えていくことが大切です！！
一つずつできることから変えていきましょう！
・シャンプーのやり方を見直す
この項目がパサつきを防ぐために最重要です！！少し手間がかかりますが泡立てネットや桶にシャンプーを入れてぬるま湯でもこもこに泡立てるようにして泡を毛先につけるようにしてください。泡立てが面倒な方は泡で出てくるポンプも１００均で手に入るのでそちらがオススメです。
・紫外線対策
夏でも冬でも日傘をさしたり帽子かぶることで紫外線は防ぐことができます。最近では髪の毛の紫外線対策として髪の毛用スプレータイプの日焼け止めも販売されているので夏はもちろん、冬もこれがあると心強いですね。
・濡れたまま放置しない
髪の毛は濡れている状態が１番ダメージがでやすく弱っている状態なのでできるだけすぐに乾かすようにしていきましょう。濡れている状態で寝ると摩擦や雑菌の繁殖で頭皮状態が悪くなってしまうので絶対にやめましょうね！！
・ドライヤー前に洗い流さないトリートメント、オイルをつける
ドライヤーやタオルドライの時に自然と髪の毛同士の摩擦がおこり、ドライヤーの熱によって少なからずダメージが出てしまうのでダメージを防ぐためにも洗い流さないトリートメントやオイルをつけて乾かすようにしましょう。
・シャンプーの種類を見直す
市販で売られているシャンプーは泡立ちはいいのですが、洗浄力が高く頭皮や髪の毛に必要な油分までも洗い流してしまうので、洗浄力の優しいアミノ酸系シャンプーをご使用いただくと徐々に改善されていきます☆
・オーバードライをしない
ドライヤーで乾かしすぎると髪の毛のタンパク質に含まれている水分もなくなってしまうので、８割ぐらい温風で乾かして残りを冷風で乾かしていきましょう。ドライヤーは、髪の毛をめくり頭皮から乾かしていくようにすると早く乾きますよ。
・食生活を見直す
特にEPAの含まれている青魚を食べるのがオススメです。この成分は血液の流れを良くし頭皮までしっかりと栄養を届けてくれるので髪の毛だけではなくて体にも良いです。食生活を見直すことや栄養バランスを考えることはプラスしかありません！外側から髪の毛を保湿しても限界があるので内側からもしっかり整えていくことが大事になります。
・適切な睡眠をとる
適切な睡眠をとることはお肌にも髪の毛にも大事。ゴールデンタイムとよばれる０時～３時までには睡眠をとるようにすると徐々にパサつきの改善もされていきますよ。寝具やナイトキャップなどを見直すこともオススメです。
オススメの洗い流さないトリートメント
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・ホットペッパーでのご予約
エンフィル(enfil)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)
・LINEでのご予約←事前相談もできるのでオススメです☆
まとめ
髪の毛のパサつきを防ぐためには、日々の積み重ねが大事になります。シャンプーのやり方やドライヤーのやり方、食生活などを改善したりと大変なことは多いですが、少しでもこの記事を読んでくださった方の為になれたら幸いです(^^♪まずはシャンプーのやり方を変えてみることがオススメです！！泡立てをしっかりして摩擦を防ぐことです。
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